Apple Watch là thiết bị hỗ trợ đắc lực cho việc theo dõi sức khỏe và tập luyện. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể gặp phải tình trạng Apple Watch không ghi nhận hoạt động tập luyện. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách hiệu chỉnh Apple Watch để khắc phục vấn đề này và đảm bảo dữ liệu tập luyện chính xác.
Kiểm tra cài đặt trên iPhone
Trước khi hiệu chỉnh Apple Watch, hãy đảm bảo iPhone của bạn được thiết lập để chia sẻ dữ liệu vị trí cần thiết:
- Mở ứng dụng Cài đặt trên iPhone.
- Chọn Quyền riêng tư & Bảo mật > Dịch vụ định vị.
- Đảm bảo Dịch vụ định vị được bật.
- Cuộn xuống và chọn Dịch vụ Hệ thống.
- Bật Hiệu chỉnh Chuyển động & Khoảng cách.
Hiệu chỉnh Apple Watch
Sau khi hoàn tất cài đặt trên iPhone, hãy tiến hành hiệu chỉnh Apple Watch:
- Đeo Apple Watch và ra ngoài trời tại khu vực bằng phẳng, thoáng đãng, có tín hiệu GPS tốt.
- Nếu bạn sử dụng Apple Watch Series 2 trở lên, chỉ cần đeo Apple Watch.* Với Apple Watch Series 1 hoặc cũ hơn, hãy mang theo iPhone để sử dụng GPS. Cầm iPhone trên tay, đeo vào tay hoặc thắt lưng.
- Mở ứng dụng Tập luyện trên Apple Watch và chọn Đi bộ ngoài trời hoặc Chạy bộ ngoài trời. Bạn có thể đặt mục tiêu trước khi bắt đầu bằng cách nhấn nút Thêm (… ).
- Đi bộ hoặc chạy bộ với tốc độ bình thường trong khoảng 20 phút.
Nếu không có đủ thời gian để hoàn thành 20 phút liên tục, bạn có thể chia thành nhiều buổi tập luyện ngoài trời. Nếu bạn tập luyện với nhiều tốc độ khác nhau, hãy hiệu chỉnh trong 20 phút cho mỗi tốc độ.
Mỗi khi bạn đi bộ hoặc chạy bộ ngoài trời theo các bước trên, Apple Watch sẽ tiếp tục hiệu chỉnh gia tốc kế bằng cách ghi nhớ độ dài sải chân của bạn ở các tốc độ khác nhau. Việc hiệu chỉnh này cũng giúp cải thiện độ chính xác của tính toán lượng calo trong ứng dụng Tập luyện và tính toán calo, khoảng cách, Di chuyển và Tập luyện trong ứng dụng Hoạt động.
Cải thiện độ chính xác dữ liệu tập luyện và hoạt động
Thông tin cá nhân như chiều cao, cân nặng, giới tính và tuổi tác là một trong những yếu tố mà Apple Watch sử dụng để tính toán lượng calo bạn đã đốt cháy. Hãy cập nhật thông tin cá nhân của bạn để đảm bảo độ chính xác.
Đặt lại dữ liệu hiệu chỉnh
Nếu bạn muốn đặt lại dữ liệu hiệu chỉnh, hãy làm theo các bước sau:
- Trên iPhone, mở ứng dụng Watch.
- Chọn tab Đồng hồ của tôi, sau đó chọn Quyền riêng tư > Đặt lại Dữ liệu Hiệu chỉnh Thể trạng.
* Apple Watch Ultra và mới hơn, Series 8 và mới hơn, và SE (thế hệ thứ 2) sử dụng GPS tích hợp của Apple Watch ngay cả khi iPhone của bạn ở gần. Để tiết kiệm pin, các mẫu Apple Watch cũ hơn sẽ sử dụng GPS từ iPhone của bạn khi có sẵn.
