स्वयं सहायता समूह बनाना उन लोगों के लिए एक अवसर प्रदान करता है जो समान समस्याओं, स्थितियों या जीवन परिस्थितियों का सामना कर रहे हैं, एक साथ मिलकर अपने अनुभव, ज्ञान, शक्ति और आशा साझा कर सकें। सदस्यों द्वारा और सदस्यों के लिए संचालित, स्वयं सहायता समूहों को “पारस्परिक सहायता” समूहों के रूप में अधिक सटीक रूप से वर्णित किया जा सकता है। देश भर में हर हफ्ते ऐसे सैकड़ों समूह सामान्य लोगों द्वारा थोड़े से साहस, प्रतिबद्धता और देखभाल के साथ बनाए जाते हैं। निम्नलिखित मार्गदर्शिका सैकड़ों व्यक्तियों और संगठनों को समूह स्थापित करने में सहायता करने के हमारे अनुभव पर आधारित है। हालांकि एक समूह विकसित करने के लिए कोई एक सूत्र नहीं है (विभिन्न राष्ट्रीय समूह अलग-अलग दृष्टिकोण मॉडल प्रदान करते हैं), यहाँ बुनियादी चरणों और रणनीतियों का अवलोकन दिया गया है।
पहले से मौजूद चीज़ों को फिर से बनाने में समय बर्बाद न करें: यदि आप किसी विशिष्ट चिंता या समस्या के इर्द-गिर्द एक समूह शुरू करने में रुचि रखते हैं, तो पता करें कि क्या उस मुद्दे के लिए पहले से ही कोई समूह मौजूद है। यह देखने के लिए इंटरनेट पर खोज करें कि क्या कोई राष्ट्रीय संगठन मौजूद है और उनकी वेबसाइट पर किसी भी मार्गदर्शक सामग्री की तलाश करें। यह देखने के लिए स्थानीय अस्पतालों या पुस्तकालयों की जाँच करें कि क्या वे कोई उपयुक्त सहायता समूह प्रदान करते हैं या जानते हैं।
शुरुआत से ही “पारस्परिक सहायता” के बारे में सोचें: कुछ अन्य लोगों को खोजें जो स्वयं सहायता समूह शुरू करने (केवल शामिल होने के बजाय) में आपकी रुचि साझा करते हैं। एक समूह शुरू करना केवल एक व्यक्ति के कंधों पर नहीं होना चाहिए। फ़्लायर्स या निवदेन जारी करें जो एक समूह स्थापित करने में मदद करने में रुचि रखने वालों से सुनने में आपकी रुचि को स्पष्ट रूप से बताते हों। अपना नाम, फ़ोन नंबर और/या ईमेल पता शामिल करें। उन्हें उन जगहों पर कॉपी और पोस्ट करें जहाँ आपको सबसे उपयुक्त लगे (जैसे, पुस्तकालय, सामुदायिक केंद्र, डाकघर, चर्चों में बुलेटिन बोर्ड)। उन प्रमुख लोगों को एक प्रति ईमेल करें जो आपको लगता है कि आपके जैसे अन्य लोगों को जानते होंगे। आपकी समस्या से संबंधित समूहों या सोशल मीडिया पृष्ठों पर जानकारी पोस्ट करें।
जब आपको कोई कॉल, संदेश या ईमेल प्राप्त हो, तो कॉल करने वाले के साथ उनकी रुचियों पर चर्चा करें, समूह को क्या हासिल करना है, इस बारे में अपने दृष्टिकोण को साझा करें और अंत में पूछें कि क्या वे समूह को चलाने और चलाने की कोशिश करने के लिए एक विशिष्ट अवधि के लिए आपके साथ काम करने को तैयार हैं। कार्यभार साझा करने पर चर्चा करें। जिम्मेदारियों को सौंपें, जैसे दरवाजे पर लोगों का स्वागत करना, जलपान लाना, कॉफी बनाना, बैठक की सह-अध्यक्षता करना, सोशल मीडिया के साथ काम करना, इत्यादि। एक बार जब आपको कुछ लोग मदद करने को तैयार मिल जाते हैं, तो आपके पास एक “कोर” समूह या संचालन समिति होगी, आपको अकेले काम नहीं करना पड़ेगा। एक समूह शुरू करना बहुत आसान होगा यदि काम साझा किया जाए (लेकिन असंभव नहीं)। यदि शुरुआती बैठक में कुछ लोग शुरुआती काम में भाग लेते हैं (जलपान, नए लोगों का स्वागत, आदि), तो आप नए आने वालों के लिए एक उदाहरण स्थापित करेंगे कि आपका स्वयं सहायता समूह किस बारे में है – एक व्यक्ति सब कुछ नहीं करता है, बल्कि एक संयुक्त प्रयास और सभी सदस्यों की सक्रिय भागीदारी।
बैठक के लिए उपयुक्त स्थान और समय खोजें: स्थानीय चर्च, सिनेगॉग, मंदिर, मस्जिद, पुस्तकालय, सामुदायिक केंद्र, अस्पताल या सामाजिक सेवा एजेंसी में मुफ़्त बैठक स्थान प्राप्त करने का प्रयास करें। यदि आप एक छोटे समूह की आशा करते हैं और इस विचार के साथ सहज हैं, तो आप स्थानीय रेस्तरां जैसी जगहों पर मिलने पर भी विचार कर सकते हैं। कई रेस्तरां में छोटे निजी कमरे होते हैं और व्यवसाय का स्वागत करते हैं। कई समूह सार्वजनिक स्थानों पर बैठकें करके शुरू करते हैं।
बैठक का समय तय करने के लिए, अपने सदस्यों के बारे में सोचें। क्या शाम या दिन की बैठकें आपके सदस्यों के लिए बेहतर होंगी? बहुत से लोग सप्ताह की शामों को पसंद करते हैं। लोगों के लिए बैठक की तारीख याद रखना भी आसान होता है यदि यह सप्ताह या महीने का एक निश्चित दिन हो (जैसे, महीने का दूसरा मंगलवार, आदि) एक ऐसा बैठक स्थल खोजें जो शारीरिक और भावनात्मक रूप से “सुरक्षित” महसूस हो। यदि आपके सदस्य गाड़ी नहीं चलाते हैं या शहरी वातावरण में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसा बैठक स्थल खोजें जो बस या ट्रेन लाइन पर हो। अपनी बैठकें ऑनलाइन या “हाइब्रिड” (ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से एक साथ) आयोजित करने पर विचार करें।
अपनी बैठक का प्रचार करें: संभावित सदस्यों तक पहुँचना हमेशा एक चुनौती होती है। समूह जिस चिंता को दूर करेगा, उसके आधार पर विचार करें कि संभावित सदस्य कहाँ जा सकते हैं। क्या वे किसी विशिष्ट चिकित्सक या एजेंसी द्वारा देखे जाते हैं? चिकित्सक, पादरी या अन्य पेशेवरों से संपर्क करना एक तरीका हो सकता है। डाकघरों, सामुदायिक कैलेंडर और पुस्तकालयों में फ़्लायर्स पोस्ट करना एक और तरीका है। एक समूह शुरू करने में आपकी रुचि के बारे में जानकारी आपके स्थानीय छोटे समाचार पत्रों को भेजी जा सकती है। समूह और उसके उद्देश्य के बारे में एक लेख का सुझाव देने के लिए बस अखबार को फोन करने और एक संपादक से बात करने का अनुरोध करने पर विचार करें। संपादक अक्सर इस विचार के आभारी होते हैं। चैट रूम, सामाजिक सेवा कैलेंडर, विभिन्न सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म और उन जगहों पर जहां व्यक्तिगत पोस्टिंग की अनुमति है, अपने समूह के बारे में जानकारी ऑनलाइन पोस्ट करें।
आपकी पहली बैठक: पहली बैठक को इस तरह से संरचित किया जाना चाहिए कि आपको अपनी रुचि और कार्य का वर्णन करने के लिए पर्याप्त समय मिले और साथ ही दूसरों को अपनी भावनाओं और चिंताओं को साझा करने का अवसर मिले। क्या उपस्थित लोग सहमत हैं कि ऐसे समूह की आवश्यकता है? क्या वे इस बैठक में शामिल होंगे, आवश्यकता पड़ने पर मदद करेंगे? उपस्थित लोग समूह को किन सामान्य आवश्यकताओं को पूरा करना चाहते हैं? समूह की आम सहमति के आधार पर, आप अपनी अगली बैठक की योजना बना सकते हैं।
यदि आपका समूह अतिथि वक्ताओं को रखने की योजना बना रहा है, तो पहली बैठक के लिए एक और विचार एक अच्छे वक्ता और विषय की व्यवस्था करना है जो संभावित सदस्यों की रुचियों के अनुकूल हो और इसका व्यापक रूप से प्रचार किया जाए। कार्यक्रम में, वक्ता के साथ प्रश्नोत्तर सत्र के बाद, एक समूह चर्चा का समय निर्धारित करें ताकि उपस्थित लोग उस विषय पर अपने स्वयं के अनुभवों के आलोक में बात कर सकें। (यदि कई उपस्थित लोग हैं, तो छोटे चर्चा समूहों में विभाजित करें और फिर एक पूर्ण समूह के रूप में फिर से इकट्ठा हों।) एक चल रहे स्वयं सहायता समूह के रूप में चर्चा जारी रखने के विचार को प्रस्तुत करें।
अपने सदस्यों की व्यक्त आवश्यकताओं की पहचान करें और उन्हें पूरा करें: यदि आपका समूह नया है और सदस्यों को एक-दूसरे की मदद करने के लिए एक निर्धारित कार्यक्रम का पालन नहीं करता है, तो हमेशा अपने सदस्यों की व्यक्त आवश्यकताओं के आधार पर समूह की गतिविधियों और लक्ष्यों की योजना बनाना याद रखें। अपना दृष्टिकोण साझा करें। पहली ही बैठक में, कमरे के चारों ओर घूमें, प्रत्येक सदस्य को यह बताने का मौका दें कि वे समूह को क्या हासिल करना चाहते हैं। फिर, इन आवश्यकताओं पर चर्चा करें और इस बात पर सहमति बनाएं कि आप पहले किन आवश्यकताओं को पूरा करेंगे। यह न मानें कि आप सदस्यों की ज़रूरतों को जाने बिना जानते हैं। अपने नए सदस्यों से उनकी ज़रूरतों के बारे में और उन ज़रूरतों को पूरा करने के लिए समूह क्या कर सकता है, इस बारे में नियमित रूप से पूछना याद रखें। मुख्य समूह के सदस्यों के एक गुट बनने के जाल से बचें। समूह में नए लोगों का स्वागत करना दरवाजे पर उनका स्वागत करने के अलावा एक सतत प्रक्रिया है।
